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Convinent Time Workouts

Workout at your best time

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 Today’s Fitness Message

The World Health Organization recommends that adults 18-65 years old get “30 minutes of moderate-intensity physical activity 5 days per week” or “20 minutes of vigorous-intensity physical activity 3 days per week”

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 Our Team 

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Stephen Matthew

Gymnastics Instructor
Ask a Question
ou

+(41) 20 324 2211

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Bryan Castron

Operations & Management
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Thoms Park

Muscle Building Instructor
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Julie Amber

Fitness Instructor
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Our Activities 

Suppliments 

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Ver Classe BMI
IMCClassificação
< 18.5Abaixo do peso
18.5 – 24.9Peso normal
25.0 – 29.9Excesso de peso
30.0 – 34.9Obesidade Classe I
35.0 – 39.9Obesidade Classe II
≥ 40.0  Obesidade Classe III  
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18.5 – 24.9Peso normal
25.0 – 29.9Excesso de peso
30.0 – 34.9Obesidade Classe I
35.0 – 39.9Obesidade Classe II
≥ 40.0  Obesidade Classe III