NEEDS Cross training

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Cross Trainning

Grupo muscular:

Completo

Categorias:

Equipamento:

Nenhum

O Cross Training é um treinamento onde se combina dois ou mais esportes, ou formas de exercício, visando melhorar todo o corpo do praticante. É um tipo de programa de treinamento que tem o objetivo de proporcionar o ganho de condicionamento físico e definição muscular por todo o corpo do praticante.

Para isso, os alunos devem realizar exercícios funcionais, de alta intensidade, composto por materiais dos mais diferentes tipos como caixas, argolas, bolas, cordas, anilhas e barras e que são constantemente variados tanto sequência quanto duração.

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