3 boas razões para praticar cross training

Cada dia mais praticado nas academias, o cross training é uma modalidade muito apreciada por praticantes de crossfit. A modalidade se utiliza de movimentos amplos e funcionais, de forma a produzir mudanças significativas na perda de peso e ganho de massa magra. Neste artigo vamos entender melhor o que é o cross training e listar […]

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5 motivos para praticar zumba

Zumba é uma atividade física baseada em movimentos de danças latinas, como a salsa, o merengue e outros ritmos. Criada em 1990, em Miami, hoje a modalidade é febre em várias academias por causa de seu ritmo contagiante e envolvente. Hoje listamos 5 razões para você praticar esta atividade. Confira: 1. Perda de peso Sim! […]

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