Benefícios do alongamento

O alongamento é um dos mais importantes exercícios para quem faz atividade física. Ele tem como objetivo dar mais agilidade, flexibilidade e aumento da amplitude dos movimentos do corpo.   Vamos conhecer alguns dos principais benefícios do alongamento?   Correção da postura Aumento o bem-estar Alívio de dores musculares Reduz o risco de lesões Aumento […]

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