Benefícios do alongamento

O alongamento é um dos mais importantes exercícios para quem faz atividade física. Ele tem como objetivo dar mais agilidade, flexibilidade e aumento da amplitude dos movimentos do corpo.   Vamos conhecer alguns dos principais benefícios do alongamento?   Correção da postura Aumento o bem-estar Alívio de dores musculares Reduz o risco de lesões Aumento […]

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Body Jam – o que é?

Body Jam é uma aula aeróbica, que trabalha o sistema cardiorrespiratório através de uma aula animada contendo os mais variados ritmos de dança. Funk, groove, techno, hip hop, street dance, enfim, as possibilidades são inúmeras.   Em outras palavras, pode-se dizer que a modalidade é uma forma diferente de fazer aula de dança, com a […]

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Sobre a Needs Academia

Com uma equipe qualificada, estamos há 8 anos oferecendo nossa expertise em Bodybuilding, além também de dispormos de outras modalidades para atender todas as necessidades dos nossos alunos. Nossa estrutura dispõe de 1000²m divididos entre salas de ginástica, dança, área com os melhores equipamentos como Lifefitness e Cybex, área para musculação e muito mais. Nossos […]

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